El bienestar empieza en el sistema digestivo. A través de consejos claros y evidencia médica, te acompañamos a comprender y cuidar tu salud digestiva cada día.
La digestión es un proceso que transforma los alimentos en nutrientes que el cuerpo puede absorber. Aunque todos comemos, no todos los alimentos se digieren de la misma manera. Lo que cambia es el tipo de macronutriente, la presencia de fibra, el procesado del alimento y la velocidad del vaciamiento gástrico. Esto explica por qué…
El estreñimiento es una afección digestiva frecuente, que se caracteriza por la dificultad para evacuar. Se considera que una persona presenta estreñimiento cuando: Realiza menos de tres deposiciones a la semana Presenta heces duras, secas o difíciles de evacuar Requiere de un esfuerzo excesivo para evacuar Tiene sensación de evacuación incompleta Aunque puede aparecer en…
Las vacaciones suelen ir acompañadas de cambios en la alimentación, los horarios, la actividad física y los hábitos de descanso. Aunque estos cambios forman parte de la experiencia de viajar, también pueden afectar al funcionamiento del aparato digestivo y favorecer la aparición de molestias digestivas como estreñimiento ocasional, diarrea del viajero, digestiones pesadas, gases, hinchazón…
La microbiota humana es el conjunto de microorganismos que vive en simbiosis con nuestro cuerpo. Este conjunto se encuentra en diversas partes de nuestro cuerpo, conformando diversas microbiotas individuales, como en la piel, la boca, el tracto vaginal y, por supuesto, el intestino. En este blog, nos centraremos en la microbiota intestinal, a menudo considerada…
